ຮອຍຍິ້ມຂອງຜັກທຽມທີ່ຂາດນ້ໍາຂົ້ວດ້ວຍນ້ໍາມັນ

ແປ້ງຜັກທຽມຂົ້ວແມ່ນເຮັດດ້ວຍຜັກທຽມສົດ, ແລ້ວກໍ່ຂາດນ້ໍາຜັກທຽມກັບແປ້ງຜັກທຽມກັບກະທຽມ. ພວກເຮົາຂົ້ວ flakes ຜັກທຽມທີ່ມີນ້ໍາມັນປາມ. ມູນຄ່າໂພຊະນາການຂອງຜັກທຽມຂົ້ວສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຈໍານວນຜັກທຽມທີ່ໃຊ້ແລະວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ແມ່ນການແບ່ງແຍກປະມານຂອງມູນຄ່າໂພຊະນາການສໍາລັບ 1 ບ່ວງແກງ (ປະມານ 6 ກຣາມ) ຂອງຜັກທຽມຂົ້ວ:

- ພະລັງງານ: 27
- ໄຂມັນ: 1,9 ກຣາມ
- ທາດແປ້ງ: 2.2 ກຣາມ
- ທາດໂປຼຕີນ: 0.6 ກຣາມ
- ເສັ້ນໃຍ: 0.3 ກຣາມ
- ວິຕາມິນ C: 0.9 ມິນລີກຣາມ
- ທາດເຫຼັກ: 0.2 ມິນລີກຣາມ
- ແຄວຊ້ຽມ: 4.2 ມິນລີລິດ

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄຸນຄ່າເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະມານແລະສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມໂດຍອີງຕາມຍີ່ຫໍ້ຫຼືສູດສະເພາະ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜັກທຽມຈືນກໍ່ສາມາດເພີ່ມ ປະລິມານແຄລໍລີ່ແລະໄຂມັນຂອງມັນໄດ້ປຽບທຽບກັບຜັກທຽມຜັກທຽມແລະກະທຽມດິບ.

flakes ຜັກທຽມຂົ້ວແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທີ່ໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດແລະກິ່ນຫອມໃຫ້ອາຫານຈານ. ພວກມັນຖືກຜະລິດໂດຍຈືນຊອຍຊອຍບາງໆບາງໆຈົນກວ່າ ມັນຈະເປັນສີນ້ໍາຕານແລະຄຣີມ. flakes ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນວິທີການຕ່າງໆ.

1. ລະດູ: ສີດກະທຽມປີ້ງຂົ້ວໃສ່ຜັກ, ຊີ້ນ, ຫຼືສະຫຼັດເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍລົດຊາດຂອງມັນ.

2. ນ້ໍາເປື້ອນແລະການແຕ່ງຕົວ: ເພີ່ມແປ້ງຜັກທຽມຂົ້ວໃສ່ຊອດ, ການແຕ່ງຕົວ, ຫຼື marinades ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດທີ່ມີລົດກະບະທີ່ລ້ໍາລວຍ.

3. ແກງແລະເຕົາອົບແລະເຕົາອົບ

4. ແຊ່ຂົ້ວ

5. ເຂົ້າຫນົມປັງແລະເຄືອບ: ປະສົມແປ້ງຂົ້ວໃສ່ກັບແປ້ງຫຼືແປ້ງເພື່ອສ້າງເຄືອບທີ່ມີລົດຊາດສໍາລັບຊີ້ນ, ປາ, ຫລືຜັກ.

6. Toppings: ສີດຂົ້ວຂົ້ວໃສ່ກັບ pizza, ອາຫານ pasta, ຫຼືມັນຕົ້ນ, ອົບອຸ່ນເພື່ອເພີ່ມອົງປະກອບ crispy ແລະມີກິ່ນຫອມ.

7. ຫຼຸດລົງແລະການແຜ່ກະຈາຍ: ຜະລິດດອກໄມ້ຜັກທຽມຂົ້ວກັບ mayonnaise, ນົມສົ້ມ, ຫຼືສີຄີມເນີຍແຂງເພື່ອເຮັດໃຫ້ drips delicious ແລະກະຈາຍ.

ໂດຍລວມ, flakes ຜັກທຽມຂົ້ວແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ໃນສູດອາຫານຕ່າງໆເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດຜັກທຽມທີ່ຫນ້າຊື່ນຊົມແລະອາຫານຈານຂອງທ່ານ.